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寝て足をのせるだけ、とっても簡単シェイプアップ!
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メタボリック対策に! シェイプアップに! 寝転んで足を乗せてゆらゆらするだけで有酸素運動ができます。 腹部にもやさしい刺激を与えるので、便秘でお悩みの方にもオススメ♪ テレビを見ながらなど、リラックスした状態でできるので、 長続きしそうですね。
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うっとうしい梅雨の時期に